V dnešní uspěchané době hledáme způsoby, jak se zbavit stresu a najít ztracenou rovnováhu. Zatímco masáže pomáhají uvolnit tělo zvenčí, existují metody, které nás učí pracovat s energií zevnitř. Jednou z nejpozoruhodnějších je cvičení čchi-kung, starodávná praxe zušlechťování těla i mysli. Falun Gong je systém čchi-kungu, který se ve své moderní podobě objevil v roce 1992.

Na rozdíl od běžného cvičení se zaměřuje na dva hlavní pilíře:

  1. Pět jemných cvičení: Čtyři pohyby ve stoje a jedna meditace vsedě. Jsou plynulé, nenáročné na prostor a vhodné pro každý věk.
  2. Práce na charakteru: Praxe stojí na třech principech: Pravdivost (Zhen), Soucit (Shan) a Snášenlivost (Ren). Cvičící se snaží tyto hodnoty vnášet do svého každodenního života.

Proč vyzkoušet čchi-kung tohoto typu?

Lidé, kteří se věnují pravidelnému praktikování tohoto cvičení, často popisují výrazné změny v kvalitě života. Mezi hlavní přínosy patří:

  • Příval energie: Cvičení odstraňuje energetické blokády, což vede k pocitu lehkosti a vitality.
  • Psychická odolnost: Díky meditaci a principům snášenlivosti se člověk stává klidnějším a lépe zvládá stresové situace.
  • Kvalitnější spánek: Pravidelná praxe pomáhá zklidnit roztěkanou mysl a prohloubit noční odpočinek.
  • Harmonie těla a mysli: Na rozdíl od čistě fyzického cvičení jde Falun Gong do hloubky a řeší příčinu napětí v naší mysli.

Masáž a čchi-kung: Dokonalé spojení

Při masážích jsem denně v kontaktu s lidmi, kteří mají tělo ztuhlé z důvodu každodenního stresu. Masáž dokáže vnitřní ztuhlost a napětí účinně uvolnit, ale cvičení vám pomůže si tento stav uvolnění udržet mnohem déle. Je to jako úklid v domě – masáž je velký generální úklid, a čchi-kung je každodenní péče o to, aby v něm bylo stále útulno.

Zajímavost: Cvičení Falun Gong je po celém světě vyučováno dobrovolníky zdarma a veškeré materiály jsou dostupné online. Je to cesta otevřená pro každého, kdo chce na sobě pracovat.

Čchi-kung je dar pro vaši duši i energii. Pokud byste se chtěli přidat k nám, ráda bych vás pozvala na lekci jemného cvičení Falun Gong, které kombinuje meditaci a plynulé pohyby pro harmonizaci celého organismu.

  • Kdy: každý čtvrtek od 17:00-18:00
  • Kde: Studio Relax / Kamenická 1107/175, Děčín 2
  • Co s sebou: Pohodlné oblečení a úsměv (cvičíme v ponožkách nebo naboso)

Pro koho je cvičení vhodné? Úplně pro každého! Cvičení je nenáročné, pomalé a nevyžaduje žádnou předchozí zkušenost ani ohebnost atleta. Je to ideální způsob, jak vypnout hlavu po náročném dni.

Cena: zdarma

Kapacita je omezená, aby nám bylo příjemně. Rezervujte si své místo včas 🧘‍♀️.